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一般幫助產後婦女提升母乳量的飲品分中、西上奶茶或催乳茶兩大類。

西式上奶茶多為植物性不含咖啡因茶類或草本成份。
媽媽餵哺母乳，容易因不夠休息、時間、缺乏身邊人支持而感到壓力，草本成份的催乳茶有神經舒緩的作用，有助放鬆緊張情緒從而令上奶事半功倍。

但若單靠催乳茶去攝取營養從而增加奶量，營養未必足夠，媽媽選擇時亦要留意飲用後身體的反應，例如飲用後太精神，影響睡眠質素，或持續飲用仍未能達至理想的上奶效果不需強迫自己飲用。

中式代茶及湯水一般包括多種材料，如: 黑豆、炒米、桂圓、紅棗、通草，甚至花生，並且一般會煲2000至3000毫升以供一整日飲用，營養上相對較豐富。

母乳主要成份是水份，鼓勵媽媽完成一天份量的代茶，對於要督促產後媽媽每日飲用足夠水份有一定幫助。

黑豆、炒米、桂圓、紅棗、通草，都是鉀、鈣、鎂、鋅、西礦物質及微量元素的來源，乾豆類、種子、水果，母乳除了脂肪、糖份、蛋白質外, 最多就是礦物質及微量元素。

由於產後媽媽有相對的傳統飲食禁忌，故營養來源會比較狹窄，代茶有助攝取電解質。

在局限的食物種類下，一般的代茶、上奶茶或上奶湯就成了電解質的主要來源，以湯水中的花生為例，由此類電解質為水溶性，故只需飲湯亦可被身體吸收。

所以代茶、上奶茶或各種湯水絕對對於產後媽媽吸收營養、維他命、電解質有實際幫助。